El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk y los Cinco Grandes

La afirmación central de Bessel van der Kolk es que el trauma no es solo un mal recuerdo, es un cambio que el cuerpo carga. En una entrevista publicada explica por qué la introspección por sí sola suele fallar: "Hablar de ello no lo deja atrás porque no llega lo bastante profundo al cerebro de supervivencia."

El trauma en los Cinco Grandes

El trauma no es un rasgo de personalidad, y esta es la parte importante: puede desplazar las puntuaciones de los rasgos. El lugar donde aterriza en los Cinco Grandes es el Neuroticismo, y dos facetas en particular. La Vulnerabilidad (N6) es la facilidad con la que el estrés desborda tu capacidad de afrontamiento, y la Ansiedad (N1) es la rapidez con la que se dispara el sistema de amenaza. El cerebro de supervivencia de van der Kolk es, en lenguaje de rasgos, una N6 y una N1 que aprendieron a permanecer encendidas.

Verlo así importa porque separa la herida de la persona. Una N6 alta que creció a partir del trauma no es un defecto de carácter, es un sistema nervioso haciendo lo que fue entrenado para hacer, y todo su argumento es que puede reentrenarse a través del cuerpo en lugar de discutir con él. Su medida de la recuperación es social: "Poder sentirse seguro con otras personas es probablemente el aspecto más importante de la salud mental." Una puntuación de faceta te da una manera de observar ese cambio en lugar de adivinarlo.

Si tu Vulnerabilidad y tu Ansiedad están altas y no encuentras una razón de temperamento, su libro es un buen lugar para buscar la otra. Leemos el lado de la Vulnerabilidad por su cuenta en nuestro desglose de N6 del mismo libro.

Lee el libro: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma by Bessel van der Kolk.

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