The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk: la faceta N6

The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk hizo que toda una generación replanteara qué es en realidad el trauma. Su afirmación central, presente ya en el título, es que el trauma no es solo un mal recuerdo archivado; se aloja en el cuerpo y reconfigura el sistema nervioso para que espere peligro. Las hormonas del estrés que deberían activarse y luego apagarse siguen activándose. Como explica en una entrevista, cuando esas hormonas se siguen segregando, "te mantienen en un estado de hiperactivación o te ponen en un estado de colapso impotente." El cuerpo permanece en tensión mucho después de que la amenaza haya desaparecido. En los Cinco Grandes, ese estado de tensión o de colapso reside en una sola faceta.

El cuerpo en tensión es la faceta Vulnerabilidad

La faceta es la Vulnerabilidad (N6), dentro del Neuroticismo, que mide si el estrés te deja afrontándolo o desbordado. La obra de van der Kolk es, en esencia, una fisiología del extremo alto. El trauma ajusta la alarma del cuerpo a un gatillo hipersensible y agota su sensación básica de seguridad, así que la vida corriente empieza a leerse como amenaza. Como dice en otra entrevista, en las personas traumatizadas "la sensación de bondad y seguridad desaparece de tu cuerpo, básicamente." Una lectura alta de N6 tras un trauma es un sistema nervioso atascado en la posición que una vez lo mantuvo con vida, no una fragilidad de carácter.

Como la herida está en el cuerpo, van der Kolk sostiene que la sanación también tiene que alcanzar al cuerpo, y ahí es donde su libro se aparta de los enfoques basados solo en la palabra. Puedes entender tu trauma a la perfección y aun así tener un sistema nervioso que se sobresalta, así que el trabajo incluye cosas que le hablan al cuerpo directamente, como la respiración y el movimiento. Para una persona con N6 alta cuya reactividad se remonta a algo que ocurrió, esta es la esperanza práctica. La línea base la reconfiguró una vez la experiencia, y se puede reconfigurar de nuevo, mediante prácticas que le enseñan al cuerpo, y no solo a la mente, que el peligro ha pasado.

Trazamos las secuelas en las respuestas al trauma a través de OCEAN y desglosamos la faceta en la Vulnerabilidad (N6). The Body Keeps the Score no es un plan de tratamiento, y van der Kolk, psiquiatra, dedica el libro a señalar hacia cuidados reales, a menudo centrados en el cuerpo. Lo que ofrece a un lector con N6 alta es un replanteamiento que le quita la vergüenza a la puntuación: el sobresalto y la dificultad para sentirse seguro se instalaron, no se eligieron, y a un cuerpo que aprendió el peligro se le puede volver a enseñar la seguridad.

Lee el libro: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma de Bessel van der Kolk.

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Referencias de investigación