Outer Order, Inner Calm de Gretchen Rubin y el Orden (C2)

Gretchen Rubin ha pasado su carrera estudiando qué hace de verdad más felices a las personas, y un hallazgo no dejaba de sorprenderla: para la mayoría de la gente, el estado de su espacio físico moldea el estado de su mente más de lo que le correspondería. Outer Order, Inner Calm es su libro breve y práctico sobre ese vínculo, un montón de pequeñas ideas para despejar construidas sobre una sola observación. Como lo expresa en su columna en Psychology Today, "para la mayoría de la gente, el orden exterior contribuye a la calma interior, y al dominio interior de uno mismo." Cuánto necesitas ese orden exterior de entrada es, en los Big Five, una faceta.

La necesidad de orden exterior es la faceta Orden

Esa faceta es el Orden (C2), dentro de la Responsabilidad, cuán fuertemente quieres tu entorno ordenado y cada cosa en su sitio. Quien puntúa alto siente el desorden como un zumbido bajo de estrés y se relaja en cuanto se despeja; quien puntúa bajo puede trabajar feliz en medio del caos y apenas registra el montón. El libro entero de Rubin es C2 hecho accionable, un menú de pequeños gestos que restauran el orden en lugar de una exigencia de perfección. Su idea clave es que la recompensa es tanto emocional como visual, porque para las personas sensibles al orden una superficie despejada de verdad calma la mente.

El vínculo al que Rubin vuelve una y otra vez pasa por la Ansiedad (N1), porque el desorden tiende a pesar más sobre las personas cuya mente ya carga un zumbido de fondo de preocupación. Para ellas una bandeja de entrada desbordada o una encimera abarrotada es un bucle abierto más que la mente no soltará, y cerrarlo compra una medida real de calma. Por eso sus remedios son deliberadamente pequeños, ya que el objetivo es bajar el ruido estático diario en vez de ganar un premio a la pulcritud. Para quien tiene un C2 bajo el libro puede parecer una solución a un problema que no tiene, lo cual es su propia información útil sobre por qué el desorden le molesta tan poco.

Para quien intenta ubicarse, tu C2 es una lectura justa de cuánto te grava una habitación desordenada y cuánto orden necesitas a tu alrededor para pensar con claridad. Si eres alto, Rubin te da permiso para dedicar tiempo al orden, porque para ti de verdad se traduce en calma. Si eres bajo, el libro explica a las personas que no pueden relajarse hasta tener los platos fregados, con un encogimiento de hombros de vive y deja vivir en vez de un sermón. El punto en el que te sitúas en el Orden te dice con cuánta fuerza le habla tu entorno a tu estado de ánimo, y desmenuzamos la faceta en Orden (C2).

Lee el libro: Outer Order, Inner Calm: Declutter and Organize to Make More Room for Happiness de Gretchen Rubin.

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Referencias de Investigación