Life in Five Senses de Gretchen Rubin y los Intereses Artísticos (O2)

Gretchen Rubin, que ha construido una carrera estudiando la felicidad, se dio cuenta un día en el Metropolitan Museum de que había estado viviendo casi por completo dentro de su cabeza, apenas registrando el sabor, el sonido y el tacto de su propia vida. Life in Five Senses es su año de despertar deliberadamente esos sentidos de nuevo. Describe el problema de partida en su propio sitio: "Había pasado tanto tiempo atrapada en su cabeza que había dejado escapar, sin notarlas, las sensaciones vitales de la vida." Lo abiertos que funcionan tus sentidos de entrada es, en los Big Five, una faceta.

El apetito por la experiencia sensorial son los Intereses Artísticos

Esa faceta son los Intereses Artísticos (O2), dentro de la Apertura, que mide cuánto te conmueven la belleza, el arte, la música y la textura del mundo físico. Quien puntúa alto vive por defecto más cerca de sus sentidos, captando la calidad de la luz o el sonido de una sala sin que se lo digan. Quien puntúa bajo atraviesa los mismos entornos de forma más funcional, usando sus sentidos para orientarse en vez de para saborear. Rubin, según cuenta ella misma, derivó hacia el extremo bajo por puro ajetreo, y el libro es su método para bajar la atención desde la cabeza y traerla al cuerpo.

Lo que hace que el libro sea útil en lugar de precioso es que Rubin trata la atención sensorial como una habilidad que puedes practicar, no como un don reservado a los estetas. Va en busca de sus sentidos a propósito, visitando el mismo museo cada semana, prestando atención al olfato, aprendiendo a saborear de verdad. Esto es O2 abordado como un músculo, y es una idea discretamente tranquilizadora para quien puntúa bajo, porque significa que una vida que se siente un poco gris y metida en la cabeza no es una sentencia fija sino un problema de atención con solución. Los sentidos estuvieron ahí todo el tiempo, casi siempre ignorados.

Tu O2 te dice si Rubin describe tu estado por defecto o tu tarea pendiente. Si eres alto por naturaleza, el libro se lee como un alma gemela narrando una versión más rica de lo que ya haces. Si eres más bajo, la conclusión más honesta es que probablemente te estás perdiendo más de tu propia vida de lo que crees, no porque te falten los sentidos sino porque la atención se gasta hacia arriba, en pensar y planear. El remedio de Rubin es casi vergonzosamente simple. Ve a encontrar un sentido hoy y úsalo de verdad.

Lee el libro: Life in Five Senses: How Exploring the Senses Got Me Out of My Head and Into the World de Gretchen Rubin.

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Referencias de Investigación