Ordinary Magic de Gregory Walton y la faceta de Autoconciencia

Ordinary Magic de Gregory Walton trata de intervenciones muy pequeñas que producen efectos extrañamente grandes y duraderos, y la que está en su corazón es una preocupación callada que casi todos hemos sentido. Walton, psicólogo de Stanford, la llama incertidumbre de pertenencia. En un pódcast la define: "la incertidumbre de pertenencia es una preocupación persistente o un desasosiego sobre tu pertenencia a un espacio importante, como un espacio escolar o un espacio de trabajo." Se dispara cuando eres nuevo, y muerde más fuerte cuando eres la única persona como tú en la sala. En los Cinco Grandes, con cuánta intensidad sientes esa preocupación sigue a una faceta.

La incertidumbre de pertenencia se apoya en la Autoconciencia

La faceta es la Autoconciencia (N4), dentro del Neuroticismo, la sensibilidad a sentirse juzgado o fuera de lugar delante de los demás. Cualquiera puede preguntarse si encaja; una persona con N4 alta lo siente más fuerte y lee más momentos ambiguos como prueba de que no. Por eso el mismo correo seco de un profesor o una primera semana incómoda resbala sobre un estudiante y convence en silencio a otro de que nunca estuvo destinado a estar aquí. El trabajo de Walton no trata esa reacción como un defecto. La trata como una respuesta común y sensible a una pregunta real.

La parte esperanzadora es lo que hace con ella. En lugar de intentar convencer a la gente de que abandone el sentimiento, sus intervenciones replantean lo que el sentimiento significa. En un estudio, estudiantes nuevos simplemente leyeron que preocuparse por la pertenencia es normal al principio y tiende a desvanecerse, y años después les iba mejor de forma medible. Como describe Walton la jugada: "Lo que hacemos aquí es ofrecer a los estudiantes la idea de que es normal preocuparse al principio por si perteneces, y que puede mejorar con el tiempo." Para una persona con N4 alta ese replanteamiento lo cambia todo, porque la preocupación deja de leerse como prueba de que eres un extraño y empieza a leerse como lo que mucha gente de dentro también sintió en la primera semana.

Mapeamos la misma sensibilidad desde otros ángulos en la sensibilidad al rechazo a través de OCEAN y el patrón sensible al rechazo. Si tu N4 es alta, vale la pena leer Ordinary Magic por un replanteamiento que puedes usar la próxima vez que una sala nueva te haga sentir un impostor: casi todos los que están en ella se preguntaron lo mismo al principio, y la mayoría dejaron de hacerlo no porque cambiaran sino porque pasó el tiempo y se quedaron. La duda es común, y normalmente pasa.

Lee el libro: Ordinary Magic: The Science of How We Can Achieve Big Change with Small Acts de Gregory Walton.

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Referencias de investigación