Stay Sane in an Insane World de Greg Harden y la Autoeficacia (C1)

Greg Harden pasó décadas como consejero de rendimiento de la Universidad de Michigan, trabajando con atletas desde Tom Brady hasta Michael Phelps, y Stay Sane in an Insane World destila el mensaje que les dio a todos. Se reduce a hacerse cargo de la propia vida, dicho sin rodeos en una página de frases del libro, que "tu vida te pertenece, y es tu responsabilidad sacarle el máximo partido." Esa convicción de que eres capaz de gobernar tus propios resultados es, en los Cinco Grandes, una faceta.

Gobernar tus propios resultados es la Autoeficacia

Esa faceta es la Autoeficacia (C1), dentro de la Responsabilidad, tu sensación básica de que puedes manejar lo que venga y producir los resultados que buscas. La expresión de Harden para ello es controlar lo controlable: volcar tu energía en tu esfuerzo, tu actitud y tu respuesta en lugar de en los resultados y las opiniones que no puedes mover. Quien puntúa alto se enfrenta a una situación difícil dando ya por hecho que hay algo que puede hacer, y lo busca. Quien puntúa más bajo siente antes que los acontecimientos se le escapan de las manos, lo que agota las ganas de intentarlo antes de que el intento empiece.

Lo que evita que el libro sea un eslogan es dónde traza Harden la línea. No afirma que lo controles todo, insiste en que controlas más de lo que crees, y en que confundir ambas cosas es la vía más rápida para quedarte sin fuerzas. Apuntar tu esfuerzo a lo que de verdad responde a él es la disciplina que hay debajo de la confianza, que se combina con la constancia que te mantiene dando lo mejor cuando cuesta. Para quien lee con una C1 más baja, el movimiento útil es acotado: nombrar la única parte de una situación estancada que sí responde a tu esfuerzo y poner ahí, y solo ahí, la energía del día. Buena parte de la vida está de verdad fuera de tus manos. Todo el método de Harden consiste en negarse a entregarle las partes que no lo están.

Lee tu C1 para saber cómo te sienta Stay Sane in an Insane World. Si es alta, Harden pone nombre al control que ya sientes y lo afila hasta convertirlo en una regla que puedes usar bajo presión. Si es baja, el libro es la medicina más útil, un argumento de que la agencia es una postura que puedes practicar y no un rasgo con el que naciste o no. El mundo seguirá estando en parte fuera de control. Harden sigue señalando la parte que siempre fue tuya para manejar.

Lee el libro: Stay Sane in an Insane World: How to Control the Controllables and Thrive de Greg Harden.

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Referencias de investigación