OCD For Dummies de Charles Elliott y Laura Smith (N1)
OCD For Dummies, de los psicólogos Charles Elliott y Laura Smith, es una guía en lenguaje llano sobre una condición que la cultura malinterpreta gravemente, una que trata el trastorno obsesivo-compulsivo como un problema de ansiedad más que como una manía de pulcritud. Su punto de partida útil es que el TOC se sitúa en un continuo con la preocupación corriente. En una columna de PsychCentral Elliott escribe: "La línea entre las preocupaciones de las personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y las inquietudes normales puede ser bastante difusa." El lugar donde tu preocupación cotidiana se sitúa en ese continuo es, en los Cinco Grandes, una faceta.
La preocupación en un continuo es la faceta de Ansiedad
Esa faceta es la Ansiedad (N1), dentro del Neuroticismo, cuánto se preocupa tu mente y anticipa que algo saldrá mal. Todo el mundo se sitúa en algún punto de ella, desde quien rara vez se inquieta hasta quien está casi constantemente desasosegado, que es exactamente el continuo al que apunta Elliott. El TOC es lo que aparece en el extremo lejano cuando esa preocupación se aferra a un pensamiento intrusivo concreto y empuja a un ritual para neutralizarlo. Aquí es donde el libro se gana su sitio, al corregir el error común que disfraza el TOC de Orden (C2), el lado pulcro y organizado de la Responsabilidad. El trastorno es ansiedad vestida de ritual, y esta entrada trata del rasgo más que de un diagnóstico, y no reemplaza el tratamiento.
Tratar la preocupación que lo alimenta significa resistir la compulsión, la comprobación o el lavado o la anulación mental que calma brevemente el miedo y en silencio lo confirma. Elliott y Smith guían a los lectores a través de afrontar el pensamiento intrusivo y dejar pasar la incomodidad sin el ritual, que es como la alarma se recalibra poco a poco. Mucho de eso es cuestión de tolerar la incertidumbre más que de cualquier hazaña de fuerza de voluntad (C5), ya que la compulsión promete una certeza que el mundo no puede dar en realidad. La mirada dimensional ayuda aquí, porque enmarca a quien lo padece como alguien que está muy adelantado en una escala en la que estamos todos.
Para un lector que se sitúa a sí mismo, tu N1 es una lectura justa de cuánto ocupa la preocupación en tu día y con qué insistencia tu mente exige certeza. Alto en ello, y OCD For Dummies es un mapa accesible de dónde termina la preocupación corriente y comienza un trastorno tratable. Bajo en ello, y el libro explica una condición que puede parecer desconcertante desde fuera. El lugar donde te sitúas en Ansiedad te dice lo fuerte que suena tu preocupación, y desglosamos la faceta en Ansiedad (N1).
Lee el libro: Obsessive-Compulsive Disorder For Dummies de Charles Elliott y Laura Smith.
Descubre dónde te sitúas
¿Dónde te sitúas realmente? El test de personalidad OCEAN de 30 facetas lleva unos 15 minutos y puntúa los cinco dominios y las facetas que hay debajo de ellos. Haz el test
Citas de investigación
Elliott, C. H., & Smith, L. L. (2009). Obsessive-compulsive disorder for dummies. Wiley Publishing.
Abramowitz, J. S. (2006). The psychological treatment of obsessive-compulsive disorder. The Canadian Journal of Psychiatry, 51(7), 407-416.
Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78-89.
Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) professional manual. Psychological Assessment Resources.