Wise Effort de Diana Hill y la faceta de Autodisciplina (C5)

Diana Hill es una psicóloga clínica que notó que mucho trabajo duro no es más que girar en el vacío, esfuerzo vertido en el lugar equivocado o contra la resistencia equivocada. Wise Effort es su corrección, y su tesis replantea lo que la disciplina siquiera es, expuesto con claridad en su propio sitio: "El esfuerzo sabio no consiste en hacer más, ni en hacer menos. Consiste en cómo diriges tu energía." La capacidad de orientar tu energía y quedarte con algo una vez que lo has elegido es, en los Cinco Grandes, una faceta.

La constancia es la faceta de Autodisciplina

Esa faceta es la Autodisciplina (C5), dentro de la Responsabilidad, la capacidad de comenzar una tarea y seguir en ella a pesar del aburrimiento, la fricción o una opción más tentadora. El libro de Hill es un tratamiento para las dos formas en que la C5 se tuerce: la persona que no puede empezar, y la persona impulsiva que no puede dejar de empujar cosas que no merecen el empujón. Quien puntúa alto suele tener la constancia y necesita ayuda para orientarla, de modo que el esfuerzo caiga sobre lo que de verdad importa. Quien puntúa más bajo necesita la habilidad anterior, cerrar la brecha entre decidir y hacer antes de que la intención se evapore.

Lo que hace al libro más que una charla motivadora sobre disciplina es que trata la energía como un presupuesto que puedes asignar mal, de modo que el objetivo pasa a ser la colocación sabia en vez de la cantidad bruta. Machacar más duro sobre el problema equivocado sigue leyéndose como virtuoso mientras te quema en silencio, y la jugada más sabia suele ser gastar la misma fuerza de voluntad en menos cosas, pero más verdaderas. Para un lector con C5 alta esa es la verdadera mejora, el permiso para dejar de igualar agotamiento con progreso. Para un lector con C5 más baja el ancla es más pequeña, elegir una cosa que importe y quedarse con ella el tiempo suficiente para sentir que la constancia se vuelve familiar.

Lee tu C5 para saber qué mitad de Wise Effort necesitas primero. Si es alta, el libro está orientando una capacidad que ya tienes, y su valor es apartar un motor potente del trabajo que solo parece importante. Si es más baja, empieza antes, con la simple habilidad de continuar más allá del punto en que la tarea deja de ser interesante, porque ese es el músculo que todo lo demás en el libro da por sentado. El esfuerzo nunca fue el recurso escaso. Lo es hacia dónde lo apuntas.

Lee el libro: Wise Effort: cómo enfocar tu energía, gestionar tus emociones y vivir tus valores, de Diana Hill.

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Referencias de investigación