Humble de Daryl Van Tongeren y la faceta Modestia (A5)
Daryl Van Tongeren es psicólogo en Hope College y estudia una virtud que ha pasado de moda: la humildad. Humble es su argumento de que no es debilidad ni baja autoestima, sino una postura concreta y entrenable hacia uno mismo y hacia los demás. Tiene cuidado de definirla frente a la caricatura. En un texto para la John Templeton Foundation lo expone: "La humildad implica conocerte a ti mismo (es decir, desarrollar autoconciencia), frenarte a ti mismo (es decir, reducir la actitud defensiva) e ir más allá de ti mismo (es decir, cultivar la empatía)." El rasgo que describe tiene su hogar en el Big Five.
La cualidad a la que se refiere es la faceta Modestia
Esa faceta es Modestia (A5), dentro de la Amabilidad, cuánto restas importancia a tu propia relevancia en lugar de ponerla por delante. Quien puntúa alto se siente incómodo llevándose el mérito y asume que es una persona más entre iguales. Quien puntúa bajo se siente a gusto acaparando el protagonismo y situándose por encima de los presentes. El punto de Van Tongeren es que el A5 alto no es pensar mal de ti mismo; es sostener una visión precisa de tus fortalezas sin necesitar que todos los demás también las vean. Es el justo medio que no deja de señalar, tener el tamaño adecuado en lugar de encogerte o inflarte.
Esto importa porque la cultura premia lo contrario, y una confianza de A5 bajo a menudo se lee como liderazgo hasta que se cuaja en algo más frío. La investigación de Van Tongeren sigue encontrando que la humildad es el ingrediente silencioso de las cosas que de verdad funcionan: las relaciones duran más y los equipos funcionan mejor. Eso no es un reproche a la confianza, y un A5 muy alto tiene su propio coste, contribuciones infravaloradas y dificultad para defenderte en salas que premian el ruido. Pero el libro es un correctivo para un mundo que ha confundido la autopromoción con el valor, dirigido de la forma más útil al lector al que le han dicho toda la vida que ocupe más espacio.
Para quien quiera situarse, tu A5 es una buena lectura de con cuánta naturalidad te restas o te sumas importancia, y de dónde eso te ayuda o te cuesta. Si puntúas alto, Van Tongeren afirma un instinto que la cultura no deja de decirte que anules, con pruebas de que vale la pena conservarlo. Si puntúas bajo, lo útil es que la modestia es una habilidad, no una personalidad de la que estés excluido, y sus beneficios son reales aunque el cableado vaya en sentido contrario. El lugar que ocupas en Modestia te dice en qué dirección tiendes a distorsionar tu propio tamaño, y desglosamos la faceta en Modestia (A5).
Lee el libro: Humble: Free Yourself from the Traps of a Narcissistic World de Daryl Van Tongeren.
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Referencias de investigación
Van Tongeren, D. R. (2022). Humble: Free yourself from the traps of a narcissistic world. The Experiment.
Davis, D. E., Worthington, E. L., & Hook, J. N. (2010). Humility: Review of measurement strategies and conceptualization as personality judgment. The Journal of Positive Psychology, 5(4), 243-252.
Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78-89.
Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) professional manual. Psychological Assessment Resources.