El cuaderno sobre el trastorno límite de Daniel Fox (N5)

Daniel Fox es un psicólogo que ha dedicado su carrera a los trastornos de la personalidad, y The Borderline Personality Disorder Workbook es su guía práctica, basada en habilidades, para personas que viven con TLP. Un patrón al que vuelve una y otra vez es la manera en que el TLP puede sabotear a la persona desde dentro. En su columna en Psychology Today escribe: "Un aspecto inherente del TLP es el impulso de autodestruirse, que actúa como una cadena que les bloquea el camino al éxito." Ese tirón hacia la acción impulsiva y autodestructiva es, en los Big Five, una faceta.

El tirón hacia la acción autodestructiva es la faceta de Inmoderación

Primero la salvedad: el trastorno límite de la personalidad no es un único rasgo de los Big Five, sino una elevación amplia en todo el Neuroticismo más una identidad y unas relaciones inestables. Este artículo toma solo un hilo de él. Ese hilo es la Inmoderación (N5), bajo el Neuroticismo, lo intensamente que actúas sobre los impulsos en el momento sin sopesar el coste. Quien puntúa alto lucha por resistir el impulso, ya sea gastar, consumir sustancias o una decisión precipitada; quien puntúa bajo aguanta la línea con más facilidad. El impulso autodestructivo que Fox nombra es ese impulso vuelto contra uno mismo, y buena parte del daño del TLP viaja a través de él. Este artículo trata sobre una faceta que el trastorno toca, no sobre un diagnóstico, y no sustituye al tratamiento.

Lo que el cuaderno aporta es la pausa entre el impulso y el acto, que es donde el daño impulsivo puede interrumpirse. Las habilidades de Fox buscan desarrollar tolerancia al sentimiento intenso para que no tenga que descargarse de inmediato, ya que el movimiento autodestructivo suele prometer alivio y entregar ruina. Ese esfuerzo se sitúa cerca del desbordamiento emocional de la Vulnerabilidad (N6), porque el impulso tiende a dispararse con más fuerza cuando la persona ya está sobrepasada. Aprender a cabalgar el impulso sin obedecerlo es la habilidad central, y es entrenable.

Para un lector que se sitúa a sí mismo, tu N5 es una lectura fiable de lo difícil que te resulta resistir un impulso una vez que se apodera de ti, sobre todo bajo estrés. Alta en ella y The Borderline Personality Disorder Workbook ofrece herramientas concretas para poner espacio entre el sentimiento y la acción. Baja en ella y el libro explica por qué algunas personas actúan contra sus propios intereses de formas que desde fuera parecen desconcertantes. Dónde te sitúas en Inmoderación te dice cuánto mandan tus impulsos, y desmenuzamos la faceta en Inmoderación (N5).

Lee el libro: The Borderline Personality Disorder Workbook: An Integrative Program to Understand and Manage Your BPD de Daniel Fox.

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