Flow de Mihaly Csikszentmihalyi: los rasgos del Big Five que hay detrás
Lo has sentido incluso sin ponerle nombre: el trabajo toma el control, el reloj desaparece y levantas la vista dos horas después sin saber a dónde se fueron. Mihaly Csikszentmihalyi bautizó ese estado como flow y dedicó a él toda una carrera. Lo describió en una entrevista con Wired de 1996 como un estado en el que "todo tu ser está implicado y estás usando tus habilidades al máximo." La pregunta que hace la personalidad es más estrecha: quién llega realmente allí, y con qué frecuencia.
El flow depende menos de la Apertura de lo que imaginarías
La suposición natural es que el flow pertenece a la Apertura, y la experiencia vivida se inclina en esa dirección. El Intelecto (O5) es el apetito por el trabajo mental absorbente y esforzado, lo que hace que un problema difícil parezca atractivo en lugar de agotador. Pero cuando Ullen y colegas midieron quién se desliza hacia el flow en la vida diaria, las señales más fuertes estaban en otra parte: las personas propensas al flow puntuaban alto en Responsabilidad y bajo en Neuroticismo, y el vínculo con la Apertura, aunque real, resultó más débil. El apetito es Apertura. El acceso fiable pasa por otros dos lugares.
La Autodisciplina (C5) es lo que te lleva a través de los feos primeros veinte minutos de una tarea, el tramo antes de que se vuelva absorbente, que es exactamente donde las personas de C5 baja abandonan y nunca alcanzan el flow. El Neuroticismo bajo es la otra mitad. El flow necesita que tu atención apunte por completo hacia fuera, hacia la tarea, y una mente ansiosa sigue gastando esa atención en sí misma, por lo que las personas atrapadas en un bucle de ansiedad tienen dificultades para entrar aunque el trabajo encaje a la perfección. El compositor que entrevistó Csikszentmihalyi podía desaparecer en la música porque nada arrastraba su atención de vuelta a su propio ego.
El libro de Csikszentmihalyi sigue siendo el recorrido definitivo por el estado en sí. Lo que añade un perfil de facetas es el porqué de tu propio acceso a él: si tu C5 te lleva hasta la puerta, y si tu Neuroticismo te deja quedarte una vez que has entrado.
Lee el libro: Flow: The Psychology of Optimal Experience by Mihaly Csikszentmihalyi.
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Referencias de investigación
Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The psychology of optimal experience. Harper & Row.
Ullen, F., de Manzano, O., Almeida, R., Magnusson, P. K. E., Pedersen, N. L., Nakamura, J., Csikszentmihalyi, M., & Madison, G. (2012). Proneness for psychological flow in everyday life: Associations with personality and intelligence. Personality and Individual Differences, 52(2), 167-172.
Nakamura, J., & Csikszentmihalyi, M. (2002). The concept of flow. In C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Handbook of positive psychology (pp. 89-105). Oxford University Press.
Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78-89.