Men's Work de Connor Beaton (O3, N6)

Connor Beaton dirige ManTalks y creó Men's Work como una guía para que los hombres dejen de huir de lo que duele y se vuelvan hacia ello. Su frase central es contundente, recogida en su página de citas: "Porque un hombre que evita su dolor es un hombre esclavizado por él." Con cuánta facilidad te vuelves hacia tus propios sentimientos en lugar de alejarte de ellos es, en los Big Five, dos facetas.

Volverte hacia tus sentimientos es la Emocionalidad

Esa faceta es la Emocionalidad (O3), dentro de la Apertura, cuánto acceso tienes a tus propios estados internos y cuánto peso les das. Beaton escribe para hombres educados hacia el extremo bajo: enseñados a silenciar el dolor, a llamarlo debilidad y a seguir adelante a la fuerza. Quien puntúa alto siente las emociones en alta resolución y sabe nombrar lo que se mueve en su interior. Quien puntúa más bajo registra el sentir de forma más tenue o lo mantiene a distancia, que es justo el hábito que, según Beaton, dirige la función en silencio.

La idea que le da filo al libro es que el dolor evitado no se va, gobierna desde el subsuelo. El argumento de Beaton es que un sentimiento que te niegas a mirar sigue dirigiendo tus decisiones, así que el trabajo consiste en enfrentarlo y recuperar el volante, lo cual está muy cerca de cuán bien aguantas cuando el estrés y el dolor llegan a la vez. Para quien tiene un O3 más bajo, el paso aprovechable es nombrar un sentimiento al día con claridad, sin añadirle ninguna solución. El dolor va a decir lo suyo de todos modos. Todo el método de Beaton consiste en elegir escucharlo a propósito.

Cómo soportas el dolor es la Vulnerabilidad

Enfrentar el dolor en vez de huir de él nombra también la Vulnerabilidad (N6), dentro del Neuroticismo, cuán bien te mantienes entero cuando el dolor y el estrés llegan a la vez. El argumento de Beaton es que un hombre que no puede quedarse con su dolor acaba gobernado por él, que es el patrón de N6 alto de sentirse desbordado en lugar de sereno. Quien puntúa alto se inunda rápido y busca una vía de escape cuando el sentimiento se dispara. Quien puntúa más bajo puede permanecer dentro de la dificultad el tiempo suficiente para aprender de ella, que es justo la capacidad que Beaton intenta construir.

Lee tanto tu O3 como tu N6 para saber cómo te cae Men's Work. Si tu emocionalidad es baja, Beaton te empuja a sentir de verdad lo que has estado silenciando. Si tu vulnerabilidad es alta, el trabajo más duro es quedarte con el dolor sin que te desborde. Enfrentar lo que duele exige tanto acceso como entereza. Beaton entrena las dos.

Lee el libro: Men's Work: A Practical Guide to Face Your Darkness, End Self-Sabotage, and Find Freedom de Connor Beaton.

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