Endure de Cameron Hanes y la faceta de la Autodisciplina (C5)

Un sendero desgastado que sube por una colina empinada, con huellas que muestran que ha sido subido muchas veces

Cameron Hanes se convirtió a sí mismo de un tipo corriente en un ultramaratonista y cazador con arco sin nada más exótico que presentarse cada día durante décadas, y Endure es su argumento de que esto está al alcance de cualquiera dispuesto a ser así de aburrido al respecto. Toda su filosofía empuja contra el ansia moderna de atajos, en una página de frases del libro: "No puedes esperar resultados de la noche a la mañana como hace todo el mundo en esta época de gratificación instantánea." La capacidad de seguir esforzándote en algo mucho después de que la emoción se desvanece es, en el Big Five, una sola faceta.

Esforzarse más allá de la comodidad es la faceta de la Autodisciplina

Esa faceta es la Autodisciplina (C5), bajo la Responsabilidad, la capacidad de empezar una tarea y mantenerte en ella a pesar del aburrimiento, la incomodidad y la atracción constante de algo más fácil. Hanes es un C5 alto convertido en estilo de vida, la persona que corre antes del amanecer bajo la lluvia porque el plan así lo decía, no porque tuviera ganas. Quien puntúa alto lee Endure como un compañero de viaje que describe su propia disciplina de base. Quien puntúa más bajo siente la brecha que el libro señala, está de acuerdo en que la constancia funciona y luego no sale a correr el cuarto día, que es exactamente el muro contra el que el libro está construido para empujar.

La parte genuinamente útil, debajo del discurso duro, es que sus resultados vinieron de repeticiones diarias nada extraordinarias en lugar de arranques heroicos, que la resistencia es sobre todo la negativa a saltarse el día cuando saltárselo sería razonable. Hanes es honesto en que no es divertido ni rápido, que es precisamente por lo que el impulso por un camino más fácil derrota a la mayoría antes de que las repeticiones se acumulen. Para un lector de C5 más bajo la versión aprovechable es encoger la repetición diaria hasta que sea casi demasiado pequeña para saltársela, ya que la constancia a una escala diminuta vence a la intensidad que abandonas para febrero. El trabajo no es ingenioso. Hanes construyó todo un yo con simplemente no parar, y el libro es un largo argumento de que tú también podrías.

Lee tu C5 para saber si Endure es un espejo o un guante lanzado al suelo. Si corre alto, el libro halaga una disciplina que ya vives y te da un ejemplo vívido de hasta dónde puede llegar la constancia implacable. Si corre bajo, es la medicina correcta y la parte difícil a la vez, y la jugada honesta es hacer la repetición diaria tan pequeña que no hacerla parezca más tonto que hacerla. No hay versión de la noche a la mañana, insiste una y otra vez. Solo está la repetición que hiciste hoy y la que mañana o bien harás o bien te saltarás.

Lee el libro: Endure: How to Work Hard, Outlast, and Keep Hammering de Cameron Hanes.

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Citas de investigación

Hanes, C. (2022). Endure: How to work hard, outlast, and keep hammering. St. Martin's Press.

Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. L. (1989). Delay of gratification in children. Science, 244(4907), 933-938.

Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78-89.

Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) professional manual. Psychological Assessment Resources.