Eat That Frog! de Brian Tracy y la faceta de Autodisciplina (C5)

Eat That Frog! de Brian Tracy se apoya en una sola imagen: si lo primero que haces cada mañana es comerte una rana viva, nada peor te va a pasar el resto del día. Tracy lo usa para decir algo muy concreto, que explica en su propia web: "tu 'rana' es tu tarea más grande e importante. Es la que más probablemente vas a posponer si no haces algo al respecto." Que te la comas o que le des vueltas todo el día es, en los Cinco Grandes, una lectura de una faceta.

Que te comas la rana es cuestión de Autodisciplina

La faceta es la Autodisciplina (C5), la capacidad de obligarte a empezar y terminar aquello que no te apetece hacer. Todo el método de Tracy es un rodeo para una C5 de baja a media: haz lo peor primero, antes de que las excusas del día tengan tiempo de reunirse, para que la fuerza de voluntad nunca tenga que ganar una pelea justa por la tarde. Quien puntúa alto apenas necesita el truco, porque empezar cosas difíciles no es donde flaquea. El lector que necesita Eat That Frog es aquel cuya C5 deja que la tarea importante se escurra bajo un montón de pequeñas cosas fáciles y urgentes hasta que el día se acaba.

Lo que Tracy entiende, y lo que la faceta confirma, es que la procrastinación rara vez es cuestión de tiempo o de pereza. La rana suele ser la tarea que carga con más peso y más incomodidad, y una C5 baja no es tanto un defecto moral como un freno más débil contra el tirón hacia el alivio. Su solución es conductual más que inspiradora: reduce la ventana en la que puedes convencerte de no hacerlo. Es inteligente justamente porque no exige que de pronto tengas más disciplina, solo que gastes la que ya tienes a la hora del día en que es más fuerte.

Mira tu C5 para saber qué tan literal tomarte el consejo. Si puntúas alto, comerte la rana es un nombre bonito para algo que básicamente ya haces, y el libro es una confirmación rápida. Si puntúas más bajo, la instrucción no es una metáfora simpática sino el hábito que sostiene todo tu día, que vale la pena construir con estructura real, porque para ti la rana no encoge por la tarde. Se vuelve más pesada, y después se salta.

Lee el libro: Eat That Frog!: 21 grandes formas de dejar de procrastinar y lograr más en menos tiempo de Brian Tracy.

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Referencias de investigación