Rising Strong de Brene Brown y la faceta de Vulnerabilidad (N6)

Brene Brown escribió Rising Strong sobre la parte de la historia que los pósteres motivacionales se saltan: no la caída ni el regreso triunfal, sino el desordenado punto intermedio donde estás boca abajo y tienes que decidir qué significa la caída. Todo su método gira en torno a asumir ese punto intermedio en lugar de editarlo, y ella expone lo que está en juego en una frase citada en una recopilación de frases del libro: "Cuando negamos nuestras historias, ellas nos definen. Cuando asumimos nuestras historias, podemos escribir el final." Cuánto te tira al suelo un revés en primer lugar es, en los Cinco Grandes, una faceta.

Cuán fuerte cae un revés es la Vulnerabilidad

Esa faceta es la Vulnerabilidad (N6), bajo el Neuroticismo, cuánto el estrés, el fracaso y la presión emocional desbordan tu capacidad de afrontamiento. Brown escribe para la experiencia de N6 alta, las caídas que no solo duelen sino que te inundan y te arrastran bajo una historia de vergüenza. Quien puntúa alto conoce íntimamente el ajuste de cuentas que ella describe, porque un revés rara vez se queda en un solo evento, se convierte en un referéndum sobre su valía. Quien puntúa más bajo sufre la misma caída y se recupera más rápido, con menos de la sensación de ahogo que Brown dedica el libro a enseñar a la gente a atravesar a nado.

La razón por la que su método ayuda es que separa la caída de la historia que te cuentas sobre ella, y la historia es donde un sistema nervioso de N6 alta hace la mayor parte de su daño. El evento es fijo, pero el significado no, y asumir la narrativa es lo que convierte un batacazo de prueba de tu indignidad en un capítulo que puedes terminar en tus propios términos. Para un lector de N6 alta esa es la habilidad de carga, atrapar la historia de vergüenza temprano y reescribirla antes de que se endurezca en identidad. Para un lector de N6 más baja el libro se lee más como lenguaje para algo que ya hace a medias de forma consciente, lo cual es una utilidad en sí misma.

Lee tu N6 para saber cuánto de Rising Strong es rescate y cuánto es vocabulario. Si está baja, probablemente te recuperas de los reveses sin la larga resaca, y Brown sobre todo da palabras a una recuperación que llega con bastante naturalidad. Si está alta, el libro se acerca más a un manual de supervivencia, porque la inundación es real y la práctica de asumir la historia es lo que impide que una sola caída escriba todo el resto del capítulo. El revés no es lo que te define. La versión de él que decides seguir contando sí.

Lee el libro: Rising Strong: How the Ability to Reset Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead by Brene Brown.

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