Meditations for Women Who Do Too Much de Anne Wilson Schaef (C4, N4)
Anne Wilson Schaef escribió Meditations for Women Who Do Too Much para quienes han atado su valía a la productividad y no pueden parar. Replantea todo el proyecto de una vida ajetreada, en su página de citas: "No quiero llegar al final de mi vida y descubrir que solo viví su largo. Quiero vivir también su ancho". Los dos hábitos que trata de aflojar son, en el Big Five, dos facetas.
Hacer demasiado es Afán de Logro
El motor del exceso de trabajo es el Afán de Logro (C4), dentro de la Responsabilidad, el impulso de conseguir cosas y de subir el listón una y otra vez. Schaef escribe para el extremo alto que se ha inclinado hacia la compulsión, donde descansar se siente como un fracaso. Quien puntúa alto mide el día por cuánto logró hacer y le cuesta detenerse. Quien puntúa más bajo ya deja que el ancho de la vida importe tanto como el largo, y lee a Schaef como una confirmación en lugar de un rescate.
El perfeccionismo es Autoconciencia
Debajo del hacer está la Autoconciencia (N4), dentro del Neuroticismo, el miedo a ser juzgado y hallado insuficiente. Schaef es severa sobre a dónde lleva el perfeccionismo, en la misma página: "El perfeccionismo es autoabuso del más alto orden". Quien puntúa alto pule sin fin para evitar quedar expuesto y lo paga con agotamiento. Quien puntúa más bajo puede dejar que lo bastante bueno sea suficiente, que es el permiso que Schaef no deja de ofrecer.
Lee tu C4 y tu N4 para saber cómo te llega Meditations for Women Who Do Too Much. Si tu afán de logro es alto, Schaef te pide que vivas el ancho de tu vida tanto como su largo. Si tu autoconciencia es alta, ella nombra el perfeccionismo como una herida que sigues reabriendo. Hacer demasiado rara vez tiene que ver con las tareas. Schaef apunta al impulso y al miedo que hay debajo.
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Referencias de investigación
Schaef, A. W. (1990). Meditations for women who do too much. HarperOne.
Clark, M. A., Michel, J. S., Zhdanova, L., Pui, S. Y., & Baltes, B. B. (2016). All work and no play? A meta-analytic examination of the correlates and outcomes of workaholism. Journal of Management, 42(7), 1836-1873.
Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78-89.
Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) professional manual. Psychological Assessment Resources.